Das ökologische Omega-3 Kraftpaket
Lein-Öl ist nicht einfach nur ein Lebensmittel. Das kaltgepresste Öl zählt zu den besten Quellen für hochwertige Omega-3-Fettsäuren.
Die Vorteile von Lein-Öl sind unglaublich Vielzählig und in den verschiedensten Bereichen angesiedelt. Zahlreiche Studien beweisen die Vorteilhaftigkeit des gesunden Öles hinsichtlich einer Verbesserung der Blutwerte und dem Cholesterin-Gehalt. Ebenso sollen sich Lein-Öl und Leinsamen hilfreich bei der Prävention von Diabetes auswirken.
Die positiven Effekte von Omega-3 bei Herz und Kreislauferkrankungen sind ebenfalls schon lange kein Geheimnis mehr, allerdings ist es in unserer üblichen Ernährung nicht besonders stark vertreten. Wird eine hohe Menge an Omega-3-Fettsäuren verzehrt, kommt es häufig zu einer deutlichen Besserung der Gesundheitsbeschwerden. Die Konzentrationsfähigkeit steigt genauso wie die innere Ausgeglichenheit.
Verwendung von Leinöl in der Küche:
- Leinöl kannst du hervorragend zum Salat hinzugeben oder als Basis für ein leckeres Salat-Dressing verwenden.
- Super für leckere Dips und Pesto
- Gekochten Speisen verleihst du mit etwas Leinöl eine nussige Note.
- Auch Smoothies oder Müsli kannst du mit einem Löffel Leinöl verfeinern.
Durschnittliche Nährwerte auf 100g
- Kalorien: 884 kcal
- Fett: 100 g
- Davon gesättigte Fettsäuren: 9,98 g
- Davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 70,8 g
- Davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 19,2 g
Bitte bedenke das Lein-Öl ein Naturprodukt ist und die Werte Schwankungen unterliegen.
